Открытая группа
Активность: 2 года, 10 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ВЫ НИКОГДА НЕ ЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО ВАШ ОФИС — ЭТО СКОРЕЕ ЗОНА ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ, ЧЕМ МЕСТО РАБОТЫ?
ВАС ТЕРЗАЮТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ, НАПРЯЖЕНИЕ И ДАЖЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ?
НЕ ПАНИКУЙТЕ, ВЫ ЗНАКОМЫ С ОФИСНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ — НОВЫМ МОДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ В МИРЕ БИЗНЕСА.
НО НЕ СТОИТ БЕСПОКОИТЬСЯ, В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ «БОЛЕЗНЕННЫМ» ЯВЛЕНИЕМ.
ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ, У НАС ЕСТЬ МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, что такое офисная гипертония и как ее предотвратить. Симптомы, причины и методы лечения – все в одной статье.
Офисная гипертония: что это и как ее избежать?
По статистике, офисные работники часто страдают от повышенного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Это называется офисной гипертонией. Но что же это такое и как ее избежать?
Что такое офисная гипертония?
Офисная гипертония — это повышенное артериальное давление, которое возникает у людей, проводящих большое количество времени в офисе. Основными причинами появления офисной гипертонии являются:
1. Сидячий образ жизни. Офисные работники проводят большую часть своего времени за компьютерами, в пассивном положении, что приводит к ухудшению кровообращения.
2. Стресс. Офис — это место, где люди постоянно испытывают давление и стресс, которые могут привести к повышенному давлению.
3. Правильное питание. Офисные работники часто употребляют в пищу большое количество жирной и соленой пищи, что приводит к подъему артериального давления.
Как избежать офисной гипертонии?
1. Регулярные перерывы. Организуйте регулярные перерывы на прогулку или упражнения, чтобы поддерживать кровообращение и снижать стресс.
2. Разнообразьте свой рацион. Обедайте полезной пищей, включая овощи, фрукты и белковые продукты.
3. Пейте воду. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и снижать уровень солей в крови.
4. Поднимайтесь по лестнице. Если это возможно, используйте лестницу вместо лифта, чтобы поощрять физическую активность.
Вывод
Офисная гипертония — это серьезное заболевание, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, с помощью регулярных перерывов, правильного питания и физической активности, можно избежать этого заболевания. Будьте здоровы и заботьтесь о своем здоровье!
https://telegra.ph/Mozhet-li-byt-smeshchenie-sustava-10-24
https://telegra.ph/Fizioterapiya-kolennogo-sustava-menisk-10-24
https://journal.global.ac.id/files/journals/1/articles/10248/supp/10248-57373-1-SP.html