Открытая группа
Активность: 2 года, 5 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ СТРАДАЕТЕ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ТО НАВЕРНЯКА ЗНАЕТЕ, ЧТО ГЛАВНЫМ ПОМОЩНИКОМ В БОРЬБЕ С ЭТИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ ЯВЛЯЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ТЕРАПИЯ, НО И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОГУТ СТАТЬ НАСТОЯЩИМ СПАСЕНИЕМ ДЛЯ НАШЕГО ДАВЛЕНИЯ И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
НО КАКИЕ ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫБРАТЬ И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ?
ОБО ВСЕМ ЭТОМ МЫ И ПОГОВОРИМ В НАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТАТЬЕ.
СИДИМ НА ПОПЕ, БЕРЕМ ГАНТЕЛИ В РУКИ, И LET’S GO!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Позаботьтесь о своем здоровье с лечебной физкультурой для гипертоников. Эффективные упражнения и рекомендации от профессионалов в нашем центре.
Лечебная физкультура для гипертоника
Гипертония – заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Оно является одним из самых распространенных заболеваний среди людей разных возрастов. Одним из важных методов лечения гипертонии является лечебная физкультура.
Преимущества лечебной физкультуры для гипертоников
Упражнения лечебной физкультуры могут быть полезными для людей, страдающих гипертонией. Они помогают уменьшить артериальное давление, улучшить общее состояние организма, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Упражнения для гипертоников
Прежде чем начинать заниматься лечебной физкультурой, необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по выбору упражнений.
1. Ходьба. Это одно из наиболее полезных упражнений для гипертоников. Оно улучшает кровообращение и сердечную функцию. Начинать следует с коротких прогулок, постепенно увеличивая время.
2. Фитнес-аэробика. Это упражнение помогает уменьшить артериальное давление и улучшить общее состояние организма. Но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий комплекс упражнений.
3. Йога. Это упражнение помогает улучшить кровообращение и снизить давление. Но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, выбрать подходящий комплекс упражнений и выполнять их под контролем инструктора.
4. Плавание. Это упражнение помогает улучшить кровообращение, уменьшить давление и улучшить общее состояние организма.
5. Растяжка. Это упражнение помогает улучшить кровообращение, уменьшить напряжение мышц и снизить давление. Но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий комплекс упражнений.
Противопоказания для занятий лечебной физкультурой
Несмотря на то, что лечебная физкультура может быть полезной для гипертоников, существуют некоторые противопоказания для занятий. К ним относятся:
— Острая форма гипертонии.
— Острые заболевания сердца и сосудов.
— Резкое ухудшение состояния здоровья.
Выводы
Лечебная физкультура является важным методом лечения гипертонии. Упражнения помогают уменьшить артериальное давление, улучшить общее состояние организма и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий комплекс упражнений.
https://telegra.ph/Ochen-bolyat-loktevye-sustavy-chto-ehto-10-24
https://telegra.ph/Palcy-ruk-sustavy-sudoroga-10-24
https://telegra.ph/Sdelat-uzi-kolennogo-sustava-v-volgodonske-10-24