Открытая группа
Активность: 2 года, 9 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗАДАЧА ВРАЧЕЙ, НО И ОБЯЗАННОСТЬ КАЖДОГО ИЗ НАС.
ВЕДЬ НИКТО НЕ ХОЧЕТ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ГИПЕРТОНИИ И ЕЖЕДНЕВНО ТАСКАТЬСЯ ПО БОЛЬНИЦАМ.
А ЧТО ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО КОНТРОЛЬ АД МОЖЕТ БЫТЬ ВЕСЕЛЫМ И ДАЖЕ ЗАБАВНЫМ ЗАНЯТИЕМ?
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ, КАК ПРЕВРАТИТЬ МОНИТОРИНГ АД В УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ИГРУ И ПОБЕДИТЬ ГИПЕРТОНИЮ С ЮМОРОМ!
ГОТОВЫ К ПРИКЛЮЧЕНИЮ?
ТОГДА, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ, КАК ГОВОРИТСЯ, БЕРЁМ ПОПКОРН И НАЧИНАЕМ!
УЗНАТЬ КАК
Узнайте, как контролировать артериальное давление дома с помощью наших советов и рекомендаций. Улучшите свое здоровье и жизнь сегодня!
Контроль артериального давления дома
Высокий артериальный давление (АД) – одна из наиболее распространенных проблем здоровья, которая может привести к серьезным последствиям для сердца, сосудов, почек и головного мозга. Поэтому важно регулярно контролировать АД и принимать меры для его снижения. В этой статье мы рассмотрим, как можно контролировать АД дома.
Что такое артериальное давление и как его измерить
Артериальное давление – это сила крови, действующая на стенки артерий при ее циркуляции по кровеносной системе. АД измеряется двумя показателями: систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) давлением. Систолическое давление – это максимальная сила крови на стенки артерий при сокращении сердца. Диастолическое давление – это минимальная сила крови на стенки артерий во время расслабления сердца.
Измерить АД можно при помощи тонометра, который представляет собой устройство для измерения давления. Существует несколько типов тонометров: ручной, автоматический и полуавтоматический. Ручной тонометр требует определенной квалификации, поэтому для домашнего использования чаще всего выбирают автоматический или полуавтоматический тонометр.
Как контролировать АД дома
Контроль АД дома может быть очень полезным для людей, у которых есть предрасположенность к высокому давлению и/или которые уже имеют диагностированное высокое АД. Контроль АД позволяет быстро определить изменения АД и принимать меры для его снижения.
Для контроля АД дома необходимо приобрести тонометр. Если выбран автоматический тонометр, то для измерения давления следует следовать инструкции, которая обычно прилагается к устройству. Если же выбран полуавтоматический тонометр, то для измерения давления необходимо выполнить следующие шаги:
1. Сядьте на стул с прямой спиной и отдохните в течение 5 минут.
2. Приложите манжету тонометра к верхней части предплечья и зафиксируйте ее.
3. Включите тонометр и нажмите кнопку для измерения АД.
4. Дождитесь окончания измерения и запишите показатели систолического и диастолического давления.
Как интерпретировать результаты измерения АД
Нормальное артериальное давление – это 120/80 мм рт. ст. Однако, идеальные показатели могут различаться в зависимости от возраста, пола и общего состояния здоровья человека. Поэтому рекомендуется связаться с врачом для получения конкретных рекомендаций по контролю АД.
Если при контроле АД дома показатели систолического давления превышают 140 мм рт. ст. и/или диастолического давления превышают 90 мм рт. ст., то это может указывать на высокое АД. В этом случае необходимо связаться с врачом для назначения дополнительных обследований и лечения.
Рекомендации по контролю АД дома
1. Контролируйте АД регулярно, но не более 2-3 раз в неделю.
2. Измеряйте АД в одно и то же время суток.
3. Измеряйте АД до приема пищи и принятия лекарств.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни: соблюдайте диету, упражняйтесь регулярно, не курите и не употребляйте алкоголь.
5. Связывайтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения.
Вывод
Контроль АД дома – это простой и удобный способ контролировать АД и предотвращать развитие серьезных заболеваний. Однако, при контроле АД дома необходимо следовать рекомендациям и связываться с врачом, если возникают какие-либо проблемы или сомнения. Помните, что здоровье – это самое ценное богатство, которое нужно беречь и поддерживать.
https://sympatheticmarketing.com/groups/физиотенз-цена-в-нижнем-новгороде-в-ап/group-info/
https://healthforall.co.za/hfa-member-groups/можно-ли-гипертонику-в-горы/info/
https://mhs1981.com/groups/если-артериальное-давление-140-на-100-что-эт/group-info/