Открытая группа
Активность: 8 месяцев, 2 недели назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, ЧТО ТАКОЕ СЕРДЕЧНОЕ И СОСУДИСТОЕ ДАВЛЕНИЕ?
ВАМ НЕ НУЖНО БЫТЬ ДОКТОРОМ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ — ЭТО ПЛОХО, А НИЗКОЕ — ТОЖЕ.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ КАКИЕ ПРИЗНАКИ УКАЗЫВАЮТ НА ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ?
НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, МЫ ВАМ ПОМОЖЕМ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВСЕ О ДАВЛЕНИИ, ВЕСЕЛО И ПОНЯТНО.
ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫСОКИМ ДАВЛЕНИЕМ, КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ЕГО ВОЗНИКНОВЕНИЕ И КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ, И МЫ ОТПРАВЛЯЕМСЯ В ЗНАКОМСТВО С ДАВЛЕНИЕМ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какое должно быть нормальное давление сердечное и сосудистое, как его измерять и какие факторы могут влиять на его уровень. Советы по профилактике и лечению.
Какое давление сердечное и сосудистое?
Сердечно-сосудистая система – это одна из основных систем в организме человека, которая обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ в органы и ткани, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Важным показателем здоровья этой системы является артериальное давление.
Что такое сердечное давление?
Сердечное давление – это давление крови внутри сердца, которое возникает при сокращении его стенок. Оно измеряется специальной техникой – катетеризацией. Обычно сердечное давление составляет от 120 до 140 мм рт.ст.
Что такое сосудистое давление?
Сосудистое давление – это давление крови внутри артерий. Оно зависит от многих факторов, включая частоту и силу сердечных сокращений, сопротивление стенок сосудов, количество и текучесть крови. Измеряется он тонометром в мм рт.ст. (миллиметрах ртутного столба). Сосудистое давление состоит из двух показателей: верхнего (систолического) и нижнего (диастолического).
Какой должен быть нормальный уровень артериального давления?
Нормальное артериальное давление у взрослого человека составляет от 100/60 до 140/90 мм рт.ст. Однако, для старших людей и детей нормы могут немного отличаться. Если артериальное давление постоянно превышает 140/90 мм рт.ст., это указывает на гипертонию – повышенное артериальное давление. Низкое давление – гипотония – определяется, если показатели составляют менее 100/60 мм рт.ст.
Какие факторы могут повышать или понижать артериальное давление?
Существует множество факторов, которые могут влиять на уровень артериального давления. Некоторые из них:
— Наследственность
— Уровень физической активности
— Питание
— Стресс и эмоциональное напряжение
— Курение
— Употребление алкоголя
— Принимаемые лекарства
Как вести здоровый образ жизни для поддержания нормального уровня артериального давления?
Для поддержания нормального уровня артериального давления нужно вести здоровый образ жизни. Это может включать в себя следующие действия:
— Ограничение потребления соли
— Увеличение потребления фруктов и овощей
— Регулярные физические упражнения
— Отказ от курения
— Ограничение потребления алкоголя
— Снижение стресса и регулярный отдых
Вывод
Артериальное давление – это важный показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Для поддержания нормального уровня необходимо следить за факторами, которые могут влиять на него. Здоровый образ жизни, ограничение потребления соли и увеличение потребления фруктов и овощей могут помочь в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
https://athleticsillustrated.com/groups/гипертония-и-больные-почки-что-примен
https://healthforall.co.za/hfa-member-groups/при-офисном-измерении-артериального/info/
https://minerialclick.com/grupos/история-болезни-по-гипертензия