Открытая группа
Активность: 1 год назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО Я, ПОДНИМАВШАЯ ТЯЖЕЛЫЕ МЕШКИ С КАРТОШКОЙ И НИКОГДА НЕ ОТКАЗЫВАВШАЯ СЕБЕ В ДЕСЕРТЕ, СТОЛКНУСЬ С ГЕСТАЦИОННЫМ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ!
НО НЕ СТОИТ ОТЧАИВАТЬСЯ, МОИ ДОРОГИЕ!
Я НАШЛА ВЫХОД ИЗ ЭТОЙ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ — ДИЕТУ 9 СТОЛ.
И СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ ОПЫТОМ И ЗНАНИЯМИ ОБ ЭТОЙ ДИЕТЕ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВСЕМ БУДУЩИМ МАМАМ, КОТОРЫЕ СТОЛКНУЛИСЬ С ТАКОЙ ЖЕ ПРОБЛЕМОЙ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Узнайте, как соблюдать диету 9 стол при гестационном сахарном диабете во время беременности и поддерживать здоровье мамы и малыша. Советы, меню и рекомендации от экспертов в области питания.
Диета 9 стол при гестационном сахарном диабете при беременности
Гестационный сахарный диабет (ГСД) — это состояние, при котором у женщины повышается уровень глюкозы в крови во время беременности. Это происходит из-за изменений в гормональном фоне женщины, которые происходят во время беременности. ГСД может стать причиной проблем для ребенка и матери, поэтому важно следить за уровнем глюкозы в крови и при необходимости использовать диету 9 стол.
Что такое диета 9 стол?
Диета 9 стол — это диета, разработанная для людей с сахарным диабетом. Она предусматривает ограничение потребления углеводов и сахаров, а также контроль над количеством потребляемых калорий. Диета 9 стол также включает увеличенное количество белков и ограниченное количество жиров.
Как диета 9 стол может помочь при ГСД?
Умеренное ограничение углеводов может помочь снизить уровень глюкозы в крови у женщин, имеющих ГСД. Увеличенное количество белков также может помочь удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Ограничение жиров может помочь контролировать вес и предотвратить развитие других заболеваний, связанных с избыточным весом, таких как гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.
Что включает диета 9 стол при ГСД при беременности?
Диета 9 стол при ГСД при беременности может включать следующее:
— Овощи и фрукты с низким содержанием углеводов (как брокколи, зеленые бобы, шпинат, зеленый салат, капуста, морковь, яблоки, апельсины и ягоды)
— Белковые продукты (как мясо, рыба, яйца, бобы и орехи)
— Клетчатку (как овсянку, ячменную крупу, цельнозерновой хлеб, бобовые и фрукты)
— Ограниченное количество жиров (как из растительных масел, орехов и семечек)
— Ограниченное количество углеводов (как сахар, сладости и хлебцы)
Пример меню диеты 9 стол при ГСД при беременности
— Завтрак: яйца, овсянка, цельнозерновой хлеб, зеленый чай
— Перекус: орехи и ягоды
— Обед: рыба, овощи, овсянка
— Перекус: яблоко и орехи
— Ужин: овощи, говядина, цельнозерновой хлеб, зеленый чай
Вывод
Диета 9 стол при ГСД при беременности может помочь контролировать уровень глюкозы в крови, а также предотвратить развитие различных осложнений. Это помогает обеспечить здоровье и благополучие как матери, так и ребенка. Важно обсудить диету со своим врачом, чтобы убедиться, что она подходит для вашего индивидуального случая.
https://telegra.ph/K-kakomu-vrachu-idti-esli-bolyat-pochki-u-zhenshchin-10-31
https://telegra.ph/V-analizah-mochi-pri-tuberkuleze-pochek-harakterno-10-31
https://chefshare.nl/groups/худеть-при-диабете-2-типа