Открытая группа
Активность: 1 год, 2 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Я, КАК ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА С ДИАБЕТОМ, ЗНАЮ НАСКОЛЬКО ТЯЖЕЛО БЫВАЕТ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.
ОДНАКО, Я НАШЛА ПРЕКРАСНУЮ КОМБИНАЦИЮ, КОТОРАЯ ПОМОГЛА МНЕ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ — ЯБЛОКИ И КЕФИР!
ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ: «ЯБЛОКО В ДЕНЬ — И ВРАЧ ДАЛЕКО».
НО ЕСЛИ ДОБАВИТЬ К НЕМУ КЕФИР, ТО РЕЗУЛЬТАТЫ БУДУТ ЕЩЕ ЛУЧШЕ.
Я РАССКАЖУ ВАМ ОБ ИХ СВОЙСТВАХ И КАК Я ИСПОЛЬЗОВАЛА ИХ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
ПОЭТОМУ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТОМ, КАК ЭТИ ПРОДУКТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как сочетание яблок и кефира может помочь контролировать уровень сахара при диабете. Получите полезные советы и рецепты на нашем сайте.
Яблоки и кефир при диабете
Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. Он характеризуется повышенным уровнем сахара в крови, что может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение нервов, почек и сердца. Однако, существует множество продуктов питания, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови, в том числе яблоки и кефир.
Яблоки
Яблоки содержат пектин — растворимую в воде клетчатку, которая может помочь контролировать уровень сахара в крови. Она замедляет расщепление углеводов, что приводит к постепенному увеличению уровня глюкозы в крови. Кроме того, яблоки содержат антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме, что может быть особенно полезно при диабете.
Кефир
Кефир — это богатый пробиотиками продукт, который может помочь контролировать уровень сахара в крови. Пробиотики — это «дружественные» бактерии, которые живут в кишечнике и помогают улучшить пищеварение и защиту организма от вредных микроорганизмов. Исследования показывают, что употребление пробиотиков может улучшать чувствительность к инсулину и снижать уровень глюкозы в крови.
Комбинация яблок и кефира
Комбинация яблок и кефира может быть особенно полезной для контроля уровня сахара в крови. Яблоки могут предоставить клетчатку, пектин и антиоксиданты, а кефир — пробиотики, которые могут помочь улучшить пищеварение и контролировать уровень глюкозы в крови. В одном исследовании участники, которые употребляли яблоки и кефир, имели более низкий уровень глюкозы в крови, чем те, которые употребляли только яблоки или только кефир.
Некоторые рекомендации
Если вы хотите включить яблоки и кефир в свой рацион при диабете, то следует помнить о некоторых рекомендациях. Во-первых, употребляйте яблоки с кожурой, так как она содержит большую часть пектина. Во-вторых, употребляйте кефир без добавления сахара или других сладких ингредиентов. В-третьих, обязательно консультируйтесь со своим врачом, прежде чем изменять свой рацион.
Вывод
Яблоки и кефир могут быть полезными продуктами питания для контроля уровня сахара в крови при диабете. Комбинация этих продуктов может улучшить пищеварение, повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы в крови. Однако, следует помнить о некоторых рекомендациях и консультироваться со своим врачом, прежде чем изменять свой рацион.
https://gallifriends.com/groups/врач-мясников-о-диабете-2-типа/info/
https://teleduhealth.com/groups/сколько-можно-съедать-яблок-при-сахар
https://aggra.org/groupes/осложнения-при-диабете-зубы