Открытая группа
Активность: 1 год, 2 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, Я — ВАША ЛЮБИМАЯ БАБУШКА, КОТОРАЯ ВСЕГДА ЗАБОТИТСЯ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ.
НЕДАВНО Я УСЛЫШАЛА ВОПРОС НА УЛИЦЕ: МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ХУРМУ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?
НУ, ВЫ ЖЕ ЗНАЕТЕ, Я НЕ МОГУ ОСТАВАТЬСЯ РАВНОДУШНОЙ К ТАКИМ ВАЖНЫМ ВОПРОСАМ!
ПОЭТОМУ Я РЕШИЛА ИЗУЧИТЬ ЭТОТ ВОПРОС И ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ВЫВОДАМИ С ВАМИ, МОИМИ ЛЮБИМЫМИ ВНУКАМИ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, ПОГОВОРИМ О ХУРМЕ?
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, можно ли употреблять хурму при сахарном диабете. Наши эксперты подробно объясняют, каковы преимущества и риски этого фрукта для людей, страдающих диабетом.
При сахарном диабете можно есть хурму или нет
Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Люди, страдающие этим заболеванием, должны следить за своим питанием, чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. В этой связи многие задаются вопросом, возможно ли употребление хурмы при сахарном диабете.
Что такое хурма
Хурма — это плод растения, называемого хурмой китайской. Она растет в субтропических и тропических регионах Азии и Америки. Хурма имеет круглую или овальную форму, и ее размеры обычно составляют 2-3 дюйма в диаметре. Он содержит множество питательных веществ, таких как витамин С, витамин A, калий, магний, железо, кальций и фолиевая кислота.
Содержание углеводов в хурме
Хурма содержит значительное количество углеводов, в том числе сахаров. Поэтому людям с сахарным диабетом следует ограничивать употребление этого фрукта. Одна среднего размера хурма содержит примерно 30 граммов углеводов и 18 граммов сахаров.
Рекомендации для людей с сахарным диабетом
Если вы страдаете сахарным диабетом, то не стоит полностью исключать хурму из своего рациона. Однако следует ограничивать ее употребление и учитывать количество углеводов, потребляемых в течение дня. Вы можете включать хурму в свой план питания, но только в разумных количествах.
Альтернативы
Если вы не можете употреблять хурму, то можно заменить ее на другие фрукты, богатые питательными веществами. Например, яблоки, груши, апельсины, голубика, малина, клубника и арбуз. Эти фрукты содержат меньше углеводов, чем хурма, и имеют более низкий гликемический индекс.
Вывод
Хурма является полезным фруктом, но люди с сахарным диабетом должны быть особенно осторожными при ее употреблении. Она содержит много углеводов и сахаров, поэтому ее употребление должно быть ограничено. Если вы хотите включить хурму в свой рацион, то не забывайте учитывать количество углеводов, которые вы потребляете в течение дня. Однако, если у вас есть альтернативы, которые имеют меньше углеводов и ниже гликемический индекс, то лучше выбрать их. В любом случае, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы узнать о том, что лучше всего подходит для вашего здоровья.
https://learn.conservatory.su/posts/460996-zrenie-plyus-vosstanovlenie.html
https://hospital.tula-zdrav.ru/question/лазерная-коррекция-зрения-до-40-лет/
https://inoneplace.com/groups/новогодние-рецепты-для-диабетиков-2/info/