Открытая группа
Активность: 1 год, 2 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ВНУКИ, СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК Я ПРЕОДОЛЕЛА СВОЙ СТРАХ ПЕРЕД САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ И НАШЛА СПАСЕНИЕ В ПРОСТОМ ОВСЯНОМ ХЛОПЬЯХ!
НО НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО Я СТАЛА КУШАТЬ ТОЛЬКО СКУЧНЫЕ КАШИ – Я НАШЛА МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НАСТОЯЩЕЙ ЗВЕЗДОЙ КУЛИНАРИИ.
ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ОВСЯНЫЕ БЛЮДА, КОТОРЫЕ НЕ ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫ, НО И ВКУСНЫ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ МОЮ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
ДАЛЕЕ…
Изучите эффективные рецепты лечения сахарного диабета с помощью овса. Узнайте, как снизить уровень глюкозы в крови и поддержать здоровье организма.
Лечение овсом рецепты от сахарного диабета
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Однако, есть хорошая новость – с помощью правильного питания и употребления определенных продуктов, можно значительно улучшить качество жизни и уменьшить риск осложнений. В данной статье мы рассмотрим лечение овсом и рецепты от сахарного диабета.
Почему овес важен для людей с диабетом?
Овес – это зерно, которое содержит множество полезных веществ, таких как клетчатка, белок, витамины группы В, железо и магний. Кроме того, овес имеет низкий гликемический индекс, что означает, что он не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови, что является важным для людей с диабетом.
Рецепты лечения овсом от сахарного диабета
1. Овсянка с фруктами и орехами
Овсянка – это прекрасный способ начать свой день. Она насыщает полезными веществами, не повышает уровень сахара в крови, а также помогает снизить холестерин.
Ингредиенты:
— 1 стакан овсяных хлопьев
— 1 и 1/2 стакана воды
— 1 яблоко, нарезанное кубиками
— 1/4 стакана измельченных мандаринов
— 1/4 стакана измельченных грецких орехов
— 1/4 чайной ложки корицы
— 1 столовая ложка меда
Приготовление:
— В кастрюле смешайте овсяные хлопья и воду и доведите до кипения.
— Уменьшите огонь и готовьте на медленном огне, помешивая время от времени, пока овсянка не станет мягкой и кремообразной (около 5-7 минут).
— Добавьте нарезанные яблоки, мандарины, грецкие орехи и корицу, и перемешайте.
— Готовьте еще 2-3 минуты до готовности фруктов.
— Добавьте мед и перемешайте. Подавайте горячим.
2. Хлеб из овсяных хлопьев
Хлеб из овсяных хлопьев – это здоровая альтернатива обычному хлебу, который содержит меньше углеводов и более подходит для людей с диабетом.
Ингредиенты:
— 2 стакана овсяных хлопьев
— 1/2 стакана льняной муки
— 1/2 стакана нарезанных миндальных орехов
— 1/4 стакана кунжутных семечек
— 1 стакан воды
— 1 яйцо
— 1 столовая ложка меда
— 1/2 чайной ложки соли
— 1/2 чайной ложки разрыхлителя
— 1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление:
— В большой миске смешайте овсяные хлопья, льняную муку, миндальные орехи и кунжутные семечки.
— В другой миске взбейте яйцо, добавьте воду, мед, соль, разрыхлитель и оливковое масло. Хорошо перемешайте.
— Добавьте сухие ингредиенты в жидкие, и тщательно перемешайте.
— Переложите тесто в противень для выпекания и выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 30-35 минут до золотистого цвета.
— Остудите перед подачей.
3. Овсяное печенье
Овсяное печенье – это вкусное лакомство, которое можно есть без вреда для здоровья. Оно содержит меньше сахара и углеводов, чем обычное печенье.
Ингредиенты:
— 1/2 стакана овсяных хлопьев
— 1/2 стакана овсяной муки
— 1/2 чайной ложки разрыхлителя
— 1/4 чайной ложки соли
— 1/4 стакана масла кокоса
— 1/4 стакана меда
— 1 яйцо
Приготовление:
— В миске смешайте овсяные хлопья, овсяную муку, разрыхлитель и соль.
— В другой миске взбейте масло кокоса, мед и яйцо.
— Добавьте сухие ингредиенты в жидкие, и тщательно перемешайте.
— Выложите тесто на противень для выпекания с бумажной формой и сформируйте печенье.
— Выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 12-15 минут, пока печенье не станет золотистым.
— Остудите перед подачей.
Вывод
Овес – это зерно, которое содержит множество полезных веществ и не повышает уровень сахара в крови. Рецепты из овсянки, хлеба и печенья могут помочь людям с сахарным диабетом контролировать уровень глюкозы в крови и улучшить общее состояние здоровья. Однако, перед использованием этих продуктов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильный режим питания и дозировку продуктов.
https://mentalfix.info/groups/когда-повышается-уровень-сахара-в-кро
https://furbook.co.uk/groups/пимафуцин-при-сахарном-диабете-2-типа
https://athleticsillustrated.com/groups/можно-ли-кушать-красную-свеклу-при-сах