Открытая группа
Активность: 1 год, 2 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЬЯ, СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ МОИМИ СЕКРЕТАМИ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА.
КАК ВЫ УЖЕ МОГЛИ ДОГАДАТЬСЯ, МЕНЯ ЗОВУТ МАРИЯ, И Я УЖЕ УВАЖАЕМЫЙ ВОЗРАСТ.
НО ЭТО НЕ МЕШАЕТ МНЕ БЫТЬ РЕЗВОЙ, ЭНЕРГИЧНОЙ И ЖИЗНЕРАДОСТНОЙ БАБУШКОЙ!
И ВСЕ БЛАГОДАРЯ ТОМУ, ЧТО Я ЗНАЮ, КАКИЕ КРУПЫ НУЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА.
ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО КРУПЫ СКУЧНЫ И БЕЗВКУСНЫ?
О, ВЫ ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ, МОИ ДОРОГИЕ!
Я ВАМ РАССКАЖУ, КАКИЕ КРУПЫ НЕ ТОЛЬКО ВКУСНЫ, НО И ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие крупы являются безопасными для потребления при диабете 2 типа и как они влияют на уровень глюкозы в крови. Получите полезные рекомендации и советы от экспертов в области здорового питания.
Какие крупы нужно есть при диабете 2 типа
Диабет 2 типа является одним из наиболее распространенных типов диабета, который представляет угрозу для здоровья. Важным аспектом управления диабетом является правильный выбор продуктов питания, в том числе круп.
Крупы содержат углеводы, которые могут повлиять на уровень сахара в крови человека, страдающего диабетом 2 типа. Важно выбирать крупы с низким гликемическим индексом (ГИ), чтобы уровень сахара в крови не повышался слишком быстро. Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы в продукте повышают уровень сахара в крови.
Овсянка
Овсянка — это одна из лучших круп для людей, страдающих диабетом 2 типа. Она богата растворимыми волокнами, которые могут помочь уменьшить уровень холестерина в крови и стабилизировать уровень сахара в крови. Овсянка также содержит бета-глюкан, который может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину.
Киноа
Киноа — это небольшая крупа, которая содержит много белка, растительных волокон и магния. Киноа также имеет низкий гликемический индекс, что делает ее отличным выбором для людей, страдающих диабетом 2 типа. Кроме того, киноа не содержит глютена, что делает ее хорошим выбором для людей, страдающих целиакией.
Пророщенная гречка
Пророщенная гречка содержит меньше углеводов, чем традиционная гречка. Это делает ее отличным выбором для людей, страдающих диабетом 2 типа. Кроме того, пророщенная гречка содержит более высокую концентрацию белка и богата растительными волокнами. Пророщенная гречка также имеет более низкий гликемический индекс, чем традиционная гречка.
Цельнозерновой рис
Цельнозерновой рис — это рис, который не был очищен от своей внешней оболочки, содержащей большое количество питательных веществ. Цельнозерновой рис содержит растительные волокна, магний и фосфор. Он также имеет низкий гликемический индекс, что делает его отличным выбором для людей, страдающих диабетом 2 типа.
Итоги
Правильный выбор круп для людей, страдающих диабетом 2 типа, очень важен. Крупы с низким гликемическим индексом, такие как овсянка, киноа, пророщенная гречка и цельнозерновой рис, могут помочь улучшить уровень сахара в крови и общее здоровье человека. При выборе круп необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом.
https://kikoomag.fr/groupes/метформин-можно-ли-принимать-не-диабе
https://interdisciplinaryartists.org/groups/какому-обратится-врачу-если-подозрен/info/
https://grassrootsamerican.com/groups/ограничение-при-сахарном-диабете