Открытая группа
Активность: 1 год, 5 месяцев назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ЗРЯЧИЕ И НЕЗРЯЧИЕ ДРУЗЬЯ!
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
ПОЧЕМУ ИМЕННО Я?
ПОТОМУ ЧТО Я — ОПЫТНЫЙ ВРАЧ С МНОГОЛЕТНЕЙ ПРАКТИКОЙ В ОБЛАСТИ ОФТАЛЬМОЛОГИИ И…
НУ, ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО Я ВАС ЛЮБЛЮ!
КТО ЖЕ НЕ МЕЧТАЕТ О КРИСТАЛЬНО ЧИСТОМ ЗРЕНИИ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ ВСЕ КРАСКИ МИРА И НЕ ПУТАТЬ ЛЕВУЮ НОГУ С ПРАВОЙ РУКОЙ?
ЕСЛИ ВЫ ТАКОЙ ЖЕ, КАК И Я, ТО НЕ ПРОПУСТИТЕ МОЙ СОВЕТЫ ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗРЕНИЯ!
ТОЛЬКО ОБЕЩАЙТЕ НЕ КИДАТЬСЯ НА МЕНЯ ПОМИДОРАМИ, ЕСЛИ ОНИ НЕ СРАБОТАЮТ.
Я ЖЕ НЕ ВОЛШЕБНИК, А ВСЕГО ЛИШЬ ОПЫТНЫЙ ВРАЧ.
А ТЕПЕРЬ, ДРУЗЬЯ МОИ, ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ И БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ПОЛЕТУ В МИР ЯРКИХ КРАСОК!
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
В этой статье вы узнаете, как улучшить зрение дома без посещения врача. Мы расскажем о простых методах для поддержания здоровья глаз и предотвращения проблем с зрением.
Как улучшить зрение в домашних условиях
Хорошее зрение – это важный аспект нашего здоровья. Однако всё больше людей сталкиваются с проблемами зрения, связанными с возрастом, рабочими условиями и даже использованием гаджетов. Если вы хотите улучшить своё зрение без посещения врача, то существуют способы и упражнения, которые можно выполнять дома.
Упражнения для глаз
1. Массаж глаз. Начните с закрытия глаз и массажа век мягкими круговыми движениями в течение нескольких секунд. Затем массируйте веки с помощью указательных пальцев в течение одной минуты.
2. Фокусировка взгляда. Смотрите на удалённый объект, затем перенесите взгляд на ближайший объект и снова на удалённый. Повторяйте это упражнение не менее трёх раз в день.
3. Круговые движения глаз. Смотрите прямо перед собой, затем медленно двигайте глаза по кругу, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторяйте эту процедуру несколько раз.
Правильное питание
Правильное питание также очень важно для здоровья глаз. Убедитесь, что в вашем рационе есть следующие продукты:
1. Рыба. Рыба содержит много омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для здоровья глаз.
2. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые помогают защитить глаза от повреждения.
3. Яйца. Яйца богаты лютеином и зеаксантином, которые могут снизить риск возникновения катаракты и других проблем со зрением.
Правильное освещение
Правильное освещение также имеет важное значение для здоровья глаз. Вам нужно выбрать правильное освещение для каждой задачи, которую вы выполняете. Например, для чтения книги или работы за компьютером вам нужно использовать искусственное освещение, которое не будет создавать блики и отражения на экране.
Частые перерывы
Если вы проводите много времени за компьютером или другими гаджетами, то вам нужно делать регулярные перерывы. Каждые 20 минут отводите свой взгляд от экрана и смотрите на удалённый объект в течение 20 секунд. Это поможет снизить усталость глаз.
Избегайте вредных привычек
Курение и употребление алкоголя могут негативно влиять на зрение. Избегайте этих вредных привычек, чтобы сохранить здоровье глаз на долгие годы.
В заключение, правильное питание, упражнения для глаз, правильное освещение, частые перерывы и избегание вредных привычек – все это может помочь улучшить зрение в домашних условиях. Однако, если вы замечаете существенное ухудшение зрения, обязательно обратитесь к врачу.
https://mindfil.com/groups/дальнозоркость-жжение-в-глазах/group-info/
https://intellectualcoitus.com/groups/контактная-коррекция-зрения-владиво/info/
https://mymsjourney.net/groups/операция-по-увеличению-глаз-до-и-после