Открытая группа
Активность: 2 года, 4 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ!
Я ТУТ РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ СЕКРЕТОМ, КАК ДЕРЖАТЬ В УЗДЕ СВОЙ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ВТОРОЙ СТЕПЕНИ.
И, ДА, Я ЗНАЮ, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС ДУМАЮТ, ЧТО ДИЕТА ПРИ ЭТОМ ЗАБОЛЕВАНИИ МОЖЕТ БЫТЬ СКУЧНОЙ И ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЙ.
НО Я ВАС УВЕРЯЮ, ЧТО ЭТО ДАЛЕКО НЕ ТАК!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАК Я НАУЧИЛАСЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНОЙ И РАЗНООБРАЗНОЙ ЕДОЙ, НЕ НАРУШАЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ ВРАЧЕЙ.
ТАК ЧТО, ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ НА ПОЛНУЮ, НЕСМОТРЯ НА ДИАБЕТ, ТО ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ СТАТЬЮ ДО КОНЦА!
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как правильно составить рацион питания при сахарном диабете 2 степени. Эффективные советы и рекомендации от экспертов в области диетологии.
Диета при сахар диабете 2 степени
Сахарный диабет 2 степени – хроническое заболевание, которое возникает в результате нарушения метаболизма углеводов в организме человека. У больных сахарным диабетом 2 степени уровень сахара в крови повышен, что может привести к различным осложнениям.
Одним из главных методов лечения сахарного диабета 2 степени является правильное питание. Диета при сахар диабете 2 степени помогает контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшить риск осложнений и повысить качество жизни человека.
Основные принципы диеты при сахарном диабете 2 степени:
— Ограничение углеводов, особенно простых (сахар, сладости, мед, сиропы, белый хлеб, булочки, печенье и т.д.)
— Предпочтение продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, ягоды, злаки)
— Равномерное распределение углеводов на протяжении дня
— Умеренное употребление белков и жиров (особенно животного происхождения)
— Ограничение соли и алкоголя
— Регулярное прием пищи (5-6 раз в день в небольших порциях)
Рекомендуемые продукты при сахарном диабете 2 степени:
— Овощи и зелень (большая доля рациона должна состоять из овощей: капуста, брокколи, цветная капуста, шпинат, зеленый горошек, баклажаны, кабачки, огурцы, помидоры, редиска, редька, лук, чеснок и т.д.)
— Фрукты и ягоды (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, лимоны, абрикосы, персики, виноград, клубника, малина, черника, голубика и т.д., но не более 200 г в день)
— Злаковые и продукты из них (овсянка, рис, гречка, полба, пшено, кукуруза, хлопья, хлеб из цельнозерновой муки)
— Белки (морепродукты, рыба, мясо птицы, яйца, творог, бобовые)
— Молочные продукты (кефир, йогурт, творог, молоко, сыр)
— Растительные масла (оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное, кедровое)
Запрещенные продукты при сахарном диабете 2 степени:
— Сладости (сахар, печенье, конфеты, торты, мед, сиропы, джемы и т.д.)
— Белый хлеб, булочки, пирожные, высококалорийные блюда
— Жирные мяса и колбасы
— Жирные молочные продукты (сливки, сметана, сыры с высоким процентом жира)
— Консервы, маринады, копчености
— Алкогольные напитки, сладкие газированные напитки
Пример меню диеты при сахарном диабете 2 степени:
— Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, чай без сахара
— Второй завтрак: яблоко, гречневый хлеб с маслом и сыром нежирным
— Обед: куриная котлета на пару, отварная цветная капуста, свежий огурец, чай без сахара
— Полдник: нежирный творог с ягодами и орехами, зеленый чай
— Ужин: отварная рыба, салат из свежих овощей, рис отварной, зеленый чай
Выводы:
Диета при сахарном диабете 2 степени является основным методом лечения этого заболевания. Правильно составленное меню помогает контролировать уровень глюкозы в крови, уменьшает риск осложнений и улучшает качество жизни человека. Необходимо исключить из рациона продукты, содержащие много простых углеводов, а также ограничить употребление жиров и белков. Рацион должен включать много овощей, фруктов, ягод, злаков и белковых продуктов. Регулярное прием пищи также очень важно.
https://cmpp.org.pe/advert/знаменитости-с-астигматизмом-vfdoe/
https://oleiculteursdupaysdefayence.fr/advert/коррекция-зрения-по-методу-лазик-qnfuc/
https://justbio.club/advert/klynyky-po-korrekczyy-zrenyya-yzhevsk-trglj