Открытая группа
Активность: 1 год, 2 месяца назад
Лидеры группы
- Администраторы группы
-
-
ДОРОГИЕ МОИ САХАРНЫЕ ДРУЗЬЯ!
КАК Я РАДА СНОВА БЫТЬ С ВАМИ И ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ ОПЫТОМ БОРЬБЫ С ДИАБЕТОМ 2 СТЕПЕНИ.
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ, ЧТО В МОИ ГОДЫ Я СТАНУ ЭКСПЕРТОМ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ И СБАЛАНСИРОВАННОМУ РАЦИОНУ!
НО КОГДА ЗДОРОВЬЕ СТАВЯТ ПОД УГРОЗУ, ТО МЫ ГОТОВЫ НА МНОГОЕ.
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 СТЕПЕНИ И НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛИШНИМ, А НАОБОРОТ — НАСЛАЖДАТЬСЯ КАЖДЫМ КУСОЧКОМ!
И ГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТО НАШИ СТАРЫЕ И ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ В СПИСКЕ НЕ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ СПРАВИТЕСЬ СО ВСЕМИ ТРУДНОСТЯМИ И НАЙДЕТЕ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН.
ТАК ЧТО, ГОТОВЫ К ПРИКЛЮЧЕНИЮ?
ТОГДА НАЧИНАЕМ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, какие продукты можно включать в рацион при диабете 2 степени. Советы по правильному питанию для контроля уровня сахара в крови.
Что можно есть при диабете 2 ст
Диабет 2 ст — это хроническое заболевание, которое связано с неправильной работой инсулина в организме. В результате этого уровень сахара в крови повышается, что может привести к серьезным осложнениям, таким как нарушение работы сердца, почек и глаз. Однако, правильным питанием можно управлять уровнем сахара в крови и улучшить здоровье при диабете 2 ст.
Основные принципы питания при диабете 2 ст
Основным принципом питания при диабете 2 ст является контроль над углеводами, которые вы потребляете. Углеводы — это основной источник энергии для организма, но при диабете 2 ст они могут быстро повысить уровень сахара в крови. Поэтому, при диабете 2 ст рекомендуется следовать диете с низким содержанием углеводов, которая позволит контролировать уровень сахара в крови.
Что можно есть при диабете 2 ст
1. Овощи
Овощи — это отличный источник питательных веществ и волокна. При диабете 2 ст рекомендуется употреблять овощи с низким содержанием углеводов, такие как брокколи, капуста, шпинат, огурцы и томаты. Важно также следить за количеством употребляемых овощей, чтобы не превышать установленную норму углеводов.
2. Фрукты
Фрукты могут повышать уровень сахара в крови, но некоторые виды фруктов можно употреблять при диабете 2 ст. Это ягоды, виноград, яблоки, груши и цитрусовые. Важно следить за количеством употребляемых фруктов и избегать фруктовых соков, которые содержат большое количество сахара.
3. Белки
Белки — это один из основных источников энергии для организма. При диабете 2 ст рекомендуется употреблять белки в достаточном количестве, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Белки могут быть получены из мяса, рыбы, яиц, бобовых и орехов.
4. Зерновые продукты
Зерновые продукты содержат углеводы, но также являются отличным источником питательных веществ и волокна. При диабете 2 ст рекомендуется употреблять зерновые продукты с низким содержанием углеводов, такие как овсяная каша, ржаной хлеб и бурый рис.
Что следует избегать при диабете 2 ст
1. Простые углеводы
Простые углеводы — это углеводы, которые быстро повышают уровень сахара в крови. К ним относятся сахар, сиропы, сладости, белый хлеб и белый рис. При диабете 2 ст рекомендуется избегать употребления простых углеводов и заменить их на продукты с низким содержанием углеводов.
2. Жирные продукты
Жирные продукты могут ухудшить контроль за уровнем сахара в крови и привести к ожирению. При диабете 2 ст следует избегать употребления жирных продуктов, таких как сливочное масло, сливки, жареные продукты и фастфуд.
Заключение
Правильное питание является одним из ключевых факторов в контроле за диабетом 2 ст. При диабете 2 ст рекомендуется следовать диете с низким содержанием углеводов и употреблять овощи, фрукты, белки и зерновые продукты. Избегайте употребления простых углеводов и жирных продуктов, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови и улучшить здоровье.
https://rip-covid19.com/groups/рецепт-капусты-при-диабете-2-типа/group-info/
https://vandek.ru/gruppy/kakie-vitaminy-nelzya-pri-diabete-2-tipa
https://abountifulsoul.com/groups/инсулин-как-снизить-питанием